La relación entre el cannabis y el control del peso es compleja. En una reciente reunión de amigas, el tema surgió, destacando cómo algunos atribuyen al cannabis el aumento de peso debido a los “munchies”. Esta conversación me motivó a investigar las cepas específicas y su impacto en el apetito.
El cannabinoide THCV ha capturado mi atención por su potencial para suprimir el apetito, a diferencia del THC, que estimula el hambre. Investigaciones han demostrado que el THCV se encuentra en niveles más altos en cepas de sativa, mientras que las cepas índica, ricas en el terpeno Mirceno, tienden a aumentar el apetito.
Un estudio de 2013 reveló que los usuarios de cannabis tenían cinturas más pequeñas y niveles más bajos de insulina, lo que sugiere un impacto metabólico positivo de cannabinoides como THC, THCV y CBD. Además, se ha observado que el cannabis podría contrarrestar los efectos de la dieta americana moderna, estimulando la homeostasis y promoviendo la pérdida de peso a través de la supresión del apetito por el THCV.
A pesar de la necesidad de más investigación, está claro que el cannabis afecta la gestión del peso y podría ser una herramienta útil en la lucha contra la obesidad. Los productores ya están desarrollando cepas con alto contenido de THCV, como la Willie Nelson, aunque su disponibilidad varía.
Finalmente, para aquellos preocupados por los “munchies”, recomiendo optar por snacks saludables y mantenerse hidratado.
Cepas recomendadas para perder peso:
- Blue Dream
- Durban Poison
- Grapefruit.
Para ganar peso:
- Grand daddy Purple
- OG Kush
Esta visión general sugiere que el cannabis, cuando se elige conscientemente, puede formar parte de un enfoque equilibrado para controlar el peso.
Ya los productores de cannabis están dando un paso adelantado y han desarrollado cepas particularmente trabajadas para contener THCV más alto. Esta cepa es la Willie Nelson. Que yo sepa, no está en Puerto Rico y en uno de los dispensarios que visito no sabían de ella, por lo que posiblemente no esté disponible.
De hecho, en mi visita reciente compartí la frustración de que el Departamento de Salud lleva un mes sin arreglar el sistema computarizado de registro de pacientes de cannabis medicinal. Esta división, como tantas otras del Departamento de Salud, está manga por hombro, pero eso es harina de otro costal.
Si con todos estos datos todavía sientes los munchies: come frutas y vegetales como el apio y las zanahorias; come snacks integrales, frutas secas, semillas, nueces y palomitas de maíz. Toma agua y come por porciones.
Información:
- THCV vs. THC: THCV suprime el apetito; THC lo estimula.
- Cepas para control de peso: Sativas para pérdida, Indicas para ganancia.
- Impacto metabólico: Los usuarios de cannabis muestran índices metabólicos más saludables.
